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远离便秘:男女有别,老幼不同

时间:2018-04-03 15:09来源:金华同济泌尿外科医院我要咨询

        金华同济肛肠医院带您来看看如何改善便秘
 
  “解秘”食疗方
 
  老年人
 
  老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等,这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。
 
  核桃粥:核桃肉30-50克,去皮捣烂。粳米50克,加水煮粥,粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温,有壮腰补肾、润肠通便的功效。
 
  注意:湿热体质者,或近期见湿热较甚者,或中气不足胃下垂者不宜服用。
  女人
 
  红薯糖水:红薯500克,削皮切成小块,加水适量煮,待红薯变软后放糖、加生姜2片即可。
 
  注意:秋冬便秘者宜,有风寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者,症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
 
  五仁粥:取桃仁8克去皮尖,炒熟,加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克,加到100克粳米中共煮为粥,粥熟后加适量白糖。此粥具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚所致习惯性便秘患者。
 
  注意:有胃病者,症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
 
  儿童
 
  菠菜汤:菠菜150克,麻油适量。将菠菜煮熟,加盐调味,用麻油拌食。
 
  注意:脾虚者,症见吐奶、易感冒者不宜。
 
  孕妇
 
  芝麻粥:取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

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    张其武 肛肠科/主诊医师 【 医生简介 】:毕业于湖北中医药大...[详细]

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